我想减肥,下身现在正常,就是上身有点丰满做什么运动可以助于减小腿肌肉?我其他地方都蛮瘦的,就是跨以上地方和臀部以下地方有想使用减肥膏涂在想瘦的部位有减肥效果吗跑步和瑜迦哪个减肥效果又快又好,跑步是减全身还是只减局部啊谁服用过“享受180淀粉阻隔剂减肥我现在有110斤,这个体重是不是说明我很胖啊,如果要减肥我太胖了,我不知道怎么能快点剪掉我身上的脂肪我想问夏天喝蜂蜜会不会胖啊早晨锻炼好不好,早上最好在几点锻炼